妊活を楽しく行う秘訣とは?
★妊活は普段の生活と組み合わせて行うことがポイント!!
●妊活は楽しく行うほど、成果に結びつきやすいですよ
妊活はベビ活とも呼ばれているように、子供を授かるための活動のことです。本来、子供を授かることはとてもうれしいことなので、これから生まれてくる赤ちゃんのことを想像して楽しく妊活を行えることが理想的だと言えます。
なかなか成果に結びつかない場合はイライラしたりストレスが溜まってしまったりと悩むことがあるあると思います。
しかし、イライラやストレスは妊活にとってあまり良くありません。
妊活中にやらなければいけないこととして・・・
- しっかりバランスの良い食事を摂りながら体重のコントロールする。
- 自律神経やホルモンバランスの崩れを意識する。
- 冷え性を治す。 などやらなければいけないことはたくさんありますが・・・
すべてを完璧にこなさなければ、妊活が成功しないわけではなのです。
ある程度、気楽でいた方がストレスに襲われる可能性も低いですし、幸せな気持ちの方が妊活が成功しやすいとも言われています。
例えば、妊活中は過度の飲酒や喫煙は控えるべきだと考えられていますが、
ある程度の量の飲酒や喫煙をしても妊娠している方はいます。
飲み過ぎなければ飲酒はストレス発散ができて、むしろ妊活に効果的であると判断できます。
つまり、教科書通りの妊活をするよりも状況に応じて普段の生活に戻すことは妊活にも必要不可欠なのです。