酵素ドリンクと外食・コンビニのポイント

あなたはコンビニの弁当や外食を良くしますか。
私は忙しい時期はよくするのですが、コンビニ弁当や外食を食べ続けるのは体に良くないと言われますよね。実際のところどうなのでしょうか。


一般的にコンビニの弁当は冷めてもおいしく食べれるように味付けが濃かったり、塩分量が多かったりすることが多いようです。これは飛行機の機内食やカラオケ内での食べ物でも共通して言えることだそうです。

だが、しかし・・・

また、外食の場合も同じことが言えます。
お客さんにおいしいと感じてもらうために、多少味を濃いめにすることもあると思います。


しかし、これは各飲食店ごとの考え方によって大きく異なりますし、健康的な食事を食べてほしいと願って味付けや栄養のバランスを考えた内容になっていることは十分に考えられます。

そのため、安易にコンビニ弁当や外食を否定するのは良くないと言えます。


むしろ、自炊の場合は味付けや栄養のバランスを自分でしっかりと考えなければいけないという点で健康に良い食事をとるのが難しいという見方もできます。


そのため、コンビニ弁当や外食は自炊とうまく組み合わせて活用することでより健康的な食生活を送れるようになると言えます。


これは、酵素ドリンクも同じです。ダイエットや美容・健康のためと思って酵素ドリンクを飲んでいても、酵素ドリンクで摂取できない栄養が不足してしまっては栄養バランスが悪くなってしまうので元も子もありません。


そうならないためにも、何のために酵素ドリンクを飲むのかを自分の中で明確にしておく必要があります。