酵素にとって食べ残しは重要！？？

あなたは食事を食べ残すことはよくありますか。
あまりお腹がすいていなかったり誕生日祝いの日など豪華な食事の時は出された食事を全部食べきるのが難しいと感じたことがあるかもしれません。ちなみに私はしょっちゅうではありませんが食べ残すこともあります。

食べ残しに関しては人それぞれの価値観に基づいて判断すればいいことなのですが、「酵素」という点から見ると無理して食べることはあまり良くないと言えます。


食べた食べ物は胃や小腸などをで消化されて体内で栄養分として吸収されますが、このときに関わる消化酵素もあまりに多くの食べ物が体内に入ると消化に時間がかかったり、十分に消化することができなくなることがあります。

そのため酵素や消化という視点からは体に負担が大きくなってしまうので、食べられない食事を残すことは大切なことだと言えます。

「別腹」という言葉がありますね。満腹な状態であっても甘いものや大好きな食べ物を見ると食べたくなる現象のことです。
これは甘いものや大好きな食べ物を見るとそれを食べるために、本来胃で紹介すべきものを消化しきる前に食べ物を胃から小腸に運ぶことが原因と言われます。

これによって新たに食べる余裕ができますが、これは消化酵素にとっては大きな負担となってしまいます。

これらの理由から酵素ドリンクを気にする理由がダイエットや美容に悩んでいることである場合は、あまりお勧めできません。

食べ物を残さないということは非常に素晴らしい心掛けですが、自分の体に不調が生じてしまっては意味がありません。なので、臨機応変にその考えを柔軟に変化させることも重要な選択肢です。

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